Instagram-tip: zo stel je een herinnering in voor ‘Instagram-pauzes’

Instagram logo met blauwe achtergrondInstagram logo met blauwe achtergrond

Is het wel gezond om dagelijks urenlang op social media te scrollen? Instagram helpt je om van zijn eigen platform ‘af te kicken’. Hoe: we leggen het je uit.

Advertentie

Instagram, TikTok, Facebook en Twitter hebben eigenlijk maar één doel: jou zo lang als mogelijk aan hun platform binden. Elke advertentie die op je tijdlijn voorbijkomt levert ze immers geld op. Steeds vaker beweren techgiganten als Facebook, Instagram en TikTok zich “bewust te zijn van hun impact op maatschappij”.

Onderdeel van die bewustwording van de bedrijven zijn functies om mensen aan hun gedrag op sociale media te herinneren. Niet in hun doen en laten, maar de tijd die ze besteden op de digitale platformen. Instagram introduceerde daarvoor een dashboard waarop inzichtelijk is gemaakt hoeveel tijd je per dag op Instagram doorbrengt. Daarbovenop kan je nu gemakkelijk een Instagram-pauze inlassen.

Zo voorkom je oneindige scrolsessies op Instagram

Instagram biedt helaas niet de optie om zijn app automatisch af te laten sluiten, maar verstuurt wel notificaties als de vooraf ingestelde tijd is bereikt. Zo voorkom je dat je in het oneindige scrolt en je dag opgaat aan de Instagram-tijdlijn. Naast een pauze-optie, kan je ook instellen dat je per dag een ‘maximale duur’ op het platform aanwezig wenst te zijn. Net als bij de pauze-instelling, wordt er bij het behalen van de ingestelde tijd een notificatie verstuurd. Hieronder lees je per optie hoe je ze in kan stellen.

Instagram-pauze instellen

  1. Open de Instagram-app
  2. Klik rechtsonder op je profielfoto
  3. Selecteer rechtsboven het hamburgermenu
  4. Kies vervolgens voor Je activiteit
  5. Ga nu naar Bestede tijd om de instellingen te zien
  6. Klik op Herinnering instellen voor pauzes
  7. Selecteer een gewenste tijd en klik op Klaar
Instagram pauze nemenInstagram pauze nemen

Instagram laat je kiezen uit opties tot maximaal 20 minuten. Of dit voor jou voldoende is, hangt af van je Instagram-gebruik. Uiteraard kun je de notificatie die Instagram verstuurt ook negeren. Let wel goed op je dagelijkse gebruik. Hoewel we tegenwoordig allemaal groot fan zijn van de sociale media van Meta en ByteDance (TikTok), is het goed om je soms ook ergens anders op te focussen buiten de digitale wereld om.

Dagelijks Instagram-limiet instellen

  1. Open de Instagram-app
  2. Klik rechtsonder op je profielfoto
  3. Selecteer rechtsboven het hamburgermenu
  4. Kies vervolgens voor Je activiteit
  5. Ga nu naar Bestede tijd om de instellingen te zien
  6. Klik op Dagelijkse tijdlimiet instellen
  7. Selecteer een gewenst limiet en klik op Klaar
Instagram limiet instellenInstagram limiet instellen

Voor de dagelijkse limiet geldt, net als bij de Instagram-pauze, dat de app daarna blijft werken. Je kan de notificatie dus gerust negeren. Mocht je de app daadwerkelijk willen blokkeren nadat je de maximale duur hebt overschreden, dan ben je beter af met de Digitaal Welzijn-instellingen die op Android en iOS aanwezig zijn.

Kennisgeving: Voor dit product is een JavaScript vereist.

Bron: Techpulse.be